Skip to main content

Fler hälsovinster med att förbättra konditionen

För att få chans till bästa möjliga hälsovinster krävs en högre intensiv fysisk aktivitet än man tidigare trott, enligt en ny avhandling. Det viktiga är att man tar i så mycket att man förbättrar sin kondition. Man ska bli varm och andfådd, gärna de flesta av veckans dagar.  En ny avhandling från Göteborgs universitet tar nu upp hälsoeffekterna av fysisk aktivitet av olika intensitet.

Läs hela avhandlingen HÄR

Läs HÄR en bra sammanfattning på forskning.se