Ge dig själv en dos av världens bästa medicin

Fysisk aktivitet är världens bästa medicin och dosen för att förebygga den vanligaste orsaken till varför vi mår dåligt -stressrelaterade problem är: HÖJ DIN PULS ORDENTLIGT! När du höjer din puls ordentligt (någon minuter varje dag är mycket bättre än inget) utsöndras stresshormoner på ett kontrollerat sätt. Denna ”lärdom” tar din fantastiska kropp med sig till nästa stressituation i livet och stresshormonerna reduceras och avtar snabbare. Stress i sig är inte farligt, men bristen på återhämtning är nedbrytande och kan göra oss sjuka. Att höja pulsen ordentligt är alltså en fantastisk dos av världens bästa medicin och återhämtning. Jag vet att många har ont om tid men OM du har 35 sekunder över någon gång så kan du prova min dos av 5×5 sek pulshöjare. Kanske har du sen tid att prova den några gånger varje vecka. OM du har tid? 🙂

Häng med på min 35sek pulshöjare (inklusive vila) i denna lilla film: (1) Facebook