Årets andra Må gott brev
I nedan länk kan du läsa hela brevet om bla. vårens hälsotrender morgonvanor och runstreaks
Välkommen...
Årets första Må gott brev
Jag hoppas att årets första veckor varit bra, att du har fått vara frisk och att du lyckats samla...
Andas och träna dina vader
Våra vader räknas som kroppens andra hjärta och har till uppgift att hjälpa hjärtat med cirkulationen....
Lär dig mer om din andning
Är du medveten om hur du andas? Med magen? Bröstkorg? Djupt? Snabbt? Lägg en hand på magen och en...
Lär dig använda en Foamroller
Inom idrotten har massagerullen eller Foamrollern använts i många år och jag har länge kallat den...
Världens bästa övning
Det finns självklart en väldig massa bra övningar och den bästa träningen är alltid den som blir av...