Pausa minst 10min varannan timme om du vill prestera och Må gott
För många av oss fortsätter dagarna att fyllas av olika former av videomöten. Jag har i tidigare inlägg här på tobbemagott.se och i mina Må gott brev delat med mig av olika tips och råd för att skapa så kreativa och hållbara möten som möjligt. Den stora nyckeln till att lyckas är ju pauser och energistunder mellan och under möten och detta ”bevisas” även nu i en ny studie från Microsoft. Så lite som en 10 minuters paus varannan timme ger din fantastiska hjärna välförtjänt återhämtning och en chans att återställa. Om du inte tar några pauser så kommer engagemang, fokusering och kreativitet att minska betydligt och du får svårt att nå full potential och riskerar på sikt utmattning och ohälsa.
Hjälp varandra att planera och genomföra alla videomöten med pauser, rörelser och egna Må gott stunder som kommer att fylla på energi och öka kreativitet, prestation och välmående. Välkommen att höra av dig om du vill ha hjälp och tips i detta skapande:) Läs mer HÄR om Microsofts studie