Mer energi med ett eftermiddags mellanmål
Ät ett bra mellanmål på eftermiddagen och ge dig energi till det viktigaste du har.
Att äta ett bra...
Ge dig själv en dos av världens bästa medicin
Fysisk aktivitet är världens bästa medicin och dosen för att förebygga den vanligaste orsaken till...
Ergonomi vid hemmajobb 1
Jobbar du hemifrån? I denna lilla film visar jag hur du kan skapa bra ergonomi med enkla hjälpmedel,...
Friska knä med tre enkla övningar
Jag får mycket frågor om knäont och många beskriver att deras knäproblem hindrar eller påverkar dem...
Synka din klocka och sov gott
Synkronisera din inre klocka och sov gott
Genom att vistas utomhus i dagsljus, helst på fm när ljuset...
Utnyttja ditt friskvårdsbidrag
Har du inte använt årets Friskvårdsbidrag?
Ge dig själv en frisk julklapp genom att investera i några...